INSTRUKTOR BODYWEIGHT I FLOW TRENINGA
FITNES UČILIŠTE “OSTVARI SAN”
🌟 INSTRUKTOR BODYWEIGHT & FLOW TRENINGA 🌟
FITNES UČILIŠTE OSTVARI SAN
💪Postani dio nove generacije instruktora!
Želiš voditi moderne, sigurne i atraktivne treninge bez sprava, ali s jasnom strukturom, flowom i smislom?
Instruktor Bodyweight & Flow treninga nova je edukacija koja spaja bodyweight trening, kalisteniku, mobilnost, disanje i Born2flow metodu u jedinstven sustav rada s rekreativcima, grupama i sportašima.
📅 TERMIN ODRŽAVANJA
14.11. – 29.11.2026.
🔥 Dva udarna vikenda:
✅ 14. – 15.11.2026.
✅ 28. – 29.11.2026.
✔ Jednostavan jezik
✔ 70 % praksa / 30 % teorija
✔ Rad u manjim grupama
✔ Odmah primjenjivo
ŠTO ĆEŠ NAUČITI?
✅ Kako voditi Bodyweight i Flow treninge
✅ Kako u nekoliko minuta procijeniti kretanje klijenta
✅ Kako spojiti snagu, mobilnost, disanje i kontrolu u jednu cjelinu
✅ Kako koristiti rekvizite, medicinske lopte i štapove
✅ Kako prilagoditi trening početnicima, grupama i sportašima
✅ Kako osmisliti i voditi trening od 45-60 minuta
✅ Kako raditi sigurno, jasno i s autoritetom
KOMU JE EDUKACIJA NAMIJENJENA?
🔹 Fitness trenerima i instruktorima
🔹 Kineziolozima i sportskim trenerima
🔹 Rekreativcima koji žele profesionalno voditi treninge
🔹 Sportašima i zaljubljenicima u pokret i zdrav život
Prethodno iskustvo u bodyweight treningu nije potrebno.
ŠTO JE BORN2FLOW?
Born2flow je sustav koji spaja:
🌬 Disanje i kontrolu
💪 Snagu i stabilnost
🤸 Mobilnost i prirodno kretanje
✨ Flow i fluidnost pokreta
Rezultat su funkcionalni, zanimljivi i učinkoviti treninzi koje klijenti vole i kojima se rado vraćaju.
PROGRAM OBUHVAĆA
📚 100 sati nastave
• 20 sati teorije (online)
• 40 sati vježbi
• 40 sati praktične nastave
📍 Praktična nastava:
Hard Body Premium Dream Gym
Sopot, Zagreb
Avenija Većeslava Holjevca 5
PREDAVAČI
🎓 Tomislav Dolušić, prof.
Osnivač Born2flow sustava
🎓 Marko Vrbljanin
Born2flow Master trener
🎓 Ivana Hadl, dr. sc., fizioterapeut
🎓 Sandro Apollonio, bacc. physiot.
🎓 prof. dr. Dražen Čular
🎓 Goran Delić i Franka Mikolić
Yoga učitelji
🎓 Matija Sabljak
Učitelj somatike
—
CERTIFIKAT
🎓 Instruktor Bodyweight & Flow treninga
Ovo je neformalni program Fitnes Učilišta Ostvari san. Dobit ćeš diplomu – potvrdu o osposobljenosti, izdanu u skladu sa Zakonom o obrazovanju odraslih (N.N. 144/2021).
Program predstavlja izvrsnu nadogradnju za trenere i sve koji žele povećati mogućnosti zapošljavanja i samozapošljavanja.
🚀 PREMIJERNA EDUKACIJA 2026.
14.11. – 29.11.2026.
Pokret. Snaga. Disanje. Flow.
OSTVARI SVOJ SAN – POSTANI INSTRUKTOR BODYWEIGHT & FLOW TRENINGA!
RASPORED PREDAVANJA:
🟥 PRVI VIKEND – OSNOVE KRETANJA & FLOWA 🟥
📍 SUBOTA 14.11..2026. 12:00 – 18:00
Bodyweight trening – danas & sutra 🏋️♂️ 12:00 – 13:50
Instruktor: Tomislav Dolušić, prof. & Osnivač Born2flow sustava
Bodyweight, kalistenika i funkcionalni trening – bez filozofije, teorija i praksa
Uključivanje Born2flow sustava u trening
Kako se tijelo treba kretati / DNS principi u pokretu 🧠 14:00 – 15:50
Instruktor: Marko Vrbljanin, Master Born2flow trener
Osnovni pokreti & korekcije
Disanje i stabilnost kroz DNS
Povećanje učinkovitosti čučnja i sklekova
Fascinantna Fascija & mobilnost 🌐 16:00 – 17:50
Instruktor: Ivana Hadl, fizioterapeut i doktorica znanosti
Elastičnost tijela, skokovi, flow sekvence
Fascija u Born2flow treningu
🟥 NEDJELJA 15.11.2026. 🟥
10:00 – 16:00
Born2flow Next Gen – nova generacija 🚀 10:00 – 11:50
Instruktori: Tomislav Dolušić & Marko Vrbljanin Born2flow Master treneri
Flow, kontrola i fluidnost pokreta
Spajanje snage, mobilnosti i disanja
Yoga elementi u pokretu & Born2flow treningu 🧘♀️ 12:00 – 13:50
Instruktori: Goran Delić & Franka Mikolić Yoga učitelji
Jednostavne yoga pozicije u Flow treningu
Uvod u somatiku 🌿 14:00 – 15:50
Instruktor: Matija Sabljak, učitelj somatike
Svjesno kretanje, bolja kontrola tijela, manje napetosti
🟥 DRUGI VIKEND – TRENING, DIJAGNOSTIKA & REKVIZITI 🟥
📍 SUBOTA 28.11.2026. 12:00 – 18:00
Brza dijagnostika klijenta 🔍 12:00 – 13:50
Instruktor: Sandro Apollonio, bacc. physiot
Dijagnoza čestih patologija kralježnice
Uvod u kalisteniku 🏋️♂️ 14:00 – 15:50
Instruktor: Tomislav Dolušić, Progressive Calisthenics Instructor
Snaga, kontrola, progresije i regresije
Born2flow s rekvizitima – medicinske lopte 🏐 16:00 – 17:50
Instruktor: Sandro Apollonio, bacc. physiot
Snaga, rotacija, kontrola uz rekvizite
🟥 NEDJELJA 29.11.2026. 🟥
10:00 – 16:00
Čudesna moć resetova kod pokreta i Flow treninga 🔄 10:00 – 11:50
Instruktor: Ivana Hadl, fizioterapeut i doktorica znanosti
Vraćanje tijela u prirodne obrasce, smanjenje napetosti
Dijagnostika sportaša i rekreativaca uz suvremenu tehnologiju 📊 12:00 – 13:50
Instruktor: prof. dr. Dražen Čular
Testovi snage, fleksibilnosti i funkcionalnosti, uz korištenje minimalne opreme, što omogućava brzu procjenu stanja sportaša i rekreativaca
Jednostavno programiranje i provedba Flow treninga 📝 14:00 – 15:30
Instruktor: Marko Vrbljanin Born2flow Master trener
Kako složiti i voditi osobni i grupni Flow trening od 45-60 min
Finalni napredni Born2flow Flow trening za sve polaznike
🎉 ZAVRŠETAK EDUKACIJE 🎉
Predavači
Tomislav Dolušić, kineziolog
Stručni voditelj Fitnes Učilište Ostvari san
Dražen Čular,
prof.dr.sc.
Svjetlo, vatra & led
Marko Vrbljanin,
Master trener Hard Body & Born2flow
Goran Delić,
Joga učitelj, Home-kutak svjesnog kretanja
Ivana Hadl,
fizioterapeut i doktorica znanosti
www.preventionconcept.com
Sandro Apollonio,
bacc. physiot
Matija Sabljak,
učitelj somatike
Pratite nas na mrežama!
GALERIJA
Svjedočanstva
Milan Majerović Stilinović
SVJEDOČANSTVO – Milan Majerović Stilinović, TV reporter, urednik i voditelj, autor knjige „Što sam doživio na planini“ 🎥📚⛰️
„Oduševio sam se kad sam otkrio Tomin program vježbi „Born2Flow“. 🤸♂️ Njegov pristup funkcionalnom treningu sustavan je, inspirativan i izvanredno učinkovit. 💪✨ Bezbroj vježbi i njihovih varijacija koje program nudi potrebne su i izvedive svakome, koliko god imali godina i u kakvoj god tjelesnoj formi bili.
„Flowanje“ je već od prvog treninga postalo moja omiljena zdrava navika i potreba. 🔄❤️ Jednostavno je i praktično jer se lako može raditi kad god i gdje god – u stanu 🏠, na plaži 🏖️ ili u planini ⛰️, gdje osobno posebno uživam.
To je opuštajuća, ali ujedno i izazovna kombinacija vježbi snage s vlastitim tijelom 💥, istezanja 🤲, joge 🧘♂️, imitiranja životinjskih pokreta 🐻🐈⬛🐆🐍 i svjesnog pravilnog disanja 🌬️. Za mene je s godinama postalo i pokretna meditacija. 🧠✨ Istodobno i uzletište i uzemljenje pri čemu se susreću, surađuju i uzajamno nadograđuju tijelo i duh.
Odlično za pokretljivost i fleksibilnost svima nama koji puno sjedimo 💺 i pomalo sijedimo, ali u glavi imamo još puno želja i planova. 💭🚀
Sjedajući u automobil nakon dana provedenog za kompjutorom 💻🚗 ili provlačeći se satima kroz kamene labirinte gorskih predjela 🪨⛰️, često primjenjujem vježbe i upute koje sam dobio od Tome. Tad sam mu posebno zahvalan što se krećem lakše, brže i spretnije 🙏 jer on svoje veliko znanje i iskustvo tako konkretno i kvalitetno dijeli.
U svakomu od nas čuči neki medo 🐻, maca 🐈, pantera 🐆 ili kobra 🐍 i čeka svoj trenutak da se oslobodi. Born2Flow program vježbi od srca preporučujem ❤️ svima koji žele osjetiti te trenutke i spojiti ih u trajan životni „flow“ 🌊 koji nas nosi do mjesta i stvari za koje nismo ni mislili da ćemo do njih stići.
I zato, definitivno, flow on! 🔥💫“
Svjedočanstva
Dalibor Petrinić
Dalibor Petrinić, holistički trener, autor 8 knjiga 📚
Rijeka 🌊
Tomislav je jedan od rijetkih trenera u fitness industriji kojeg iskreno poštujem. 🙏 Posvetio je svoj život, i još uvijek posvećuje, učenju i napredovanju u polju fitnessa. 💪🧠 Završio je mnoge certifikacije visokog nivoa 🎓 te putem njih skupio veliko znanje.
Zato ne čudi da je Born2Flow takav dragulj 💎, program u koji je uložio srce i dušu ❤️🔥. Ovaj program bi trebao biti obavezan, neka vrsta dnevne higijene za tijelo 🚿🤸♂️, za svakoga tko želi živjeti sretan život bez bola 😊✨.